消化不良吃什么 消化不良应该吃的食物

健康养生2023-11-15 10:32:30佚名

消化不良吃什么 消化不良应该吃的食物

1、饮食的调理,平时要多吃些容易消化,容易吸收的食物,主要有豆类,蛋类,白米粥,面条。另外,也可以吃些红薯,淮山,话梅,酸辣汤等。

2、香蕉,香蕉是富含多种矿物质的水果,其含有的钙、镁、锌等多种矿物质,可以起到增强消化酶活性,促进泌酸腺分泌功能,从而提升消化道运行效率等作用。

3、山楂,山楂当中含有有机酸、脂肪酶等成分,可以提升胃蛋白酶活性,促进体内蛋白质、脂肪、胆固醇等营养物质的分解转化效率,达到增强肠胃道功能,改善食欲减退等功效。

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