头痛脖子酸这种问题，对我们的工作生活都会带来影响，但是我们都知道想要有效地解决，肯定要先分析了解原因在哪里，掌握了原因才能够科学地应对，下面要为大家具体介绍一下，头痛脖子酸的原因，采取有效的应对和调理方法，这样才可以快速地缓解这种痛苦。

颈椎病的起因就是坐姿不对或长期保持某种坐姿，先产生你所述症状，以后逐步发展为颈椎处骨质增生，压迫血管和神经，影响微循环，再导致头晕，四肢未端发麻。 这病是可以自己注意、控制并加以治疗的：

1 建议你得便时去大医院看看。以后若有机会或病情有发展时，在运动医学科做一点推拿或按摩。吊颈也是可行的。但光靠丹参是不行的。

2 颈椎病常致头晕，颈椎中的骨质增生会压迫血管神经，还可使肢体末端的微血管循环障碍，即我们通常所说的有些麻木，可以让家人或朋友替你按摩，先坚持20天以上。在颈背后按摩。先别管手法，怎样舒服怎样按。力气慢慢用大一些。 我就是这样慢慢好起来的。

3 平时的生活习惯和饮食方面应该注意什么？----平时不要老是保持一个姿势，多动动。饮食无需特别注意，按一般中老年人的建议饮食就可。

那上面介绍的这些内容之后，现在大家应该知道，头痛脖子酸应该怎么解决了吧？每个人对自己的身体健康问题，都应该更加的负责任，发现这些异常状况的时候，就应该更理智的对待，尽可能的避免这种疾病，给自己造成的影响和伤害。