性欲这个词在我们生活中不常被提起，但是在生活中是非常重要的，在生活中，很多男性朋友希望可以提高自己的性欲，但是，由于身体状况等各种原因，造成性生活出现受阻，这样会直接影响夫妻的感情，还会让很多男性朋友出现不自信的情况，造成他们的心理出现问题，那么，怎么样才能提高性欲呢？下面给大家介绍一下。

1、保健中药调理

原料：元精芝1克、枸杞8-10粒，选粒大饱满为佳。

做法：将二种原料开水闷泡2分钟左右，即可食用，每天只放一次原料可反复冲泡，直到水无色无味！

功效：此方生津壮阳，补肾补精补元气，增加硬度，所以特别适合男性壮阳补肾。

这个方法的疗效，可以用一个比喻，就如一辆老旧的汽车，各个零部件都已经磨损了，这时如果只维修或者跟换发动机，短时间也能提高车子的速度，但根本的状况不会改变。最根本的办法就是整部车进行大修，所有有问题的零部件同时进行维修跟换。这部汽车才能达到最佳状态。元精芝就是达到这个目的，全面调理各个脏器，达到从根本上提高男性功能的目的。

2、闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

3、连续作战，挑战极限

偶尔连续性交直到精疲力竭为止，连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用，最好每隔2-3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。

根据以上的介绍我们知道，想提高自己的性欲其实是有很多种方法的，可以用食疗的方法，也可以用运动的方法，平时多吃一些提高性欲的食物，这样可以起到壮阳的目的，还可以通过幻想的方法，这样可以起到促进的作用，平时多锻炼身体，这样也可以起到提高性欲的作用。