如今人们特别注意养生，因为生活水平也提高了，吃的也增多了，很多的人吃的也好了，但还是会出现这样那样的情况，大家可能都听说过春季要养肝，可为什么春季要养肝？也是很多人想要知道的，因为肝脏是我们人体重要的部件，就需要大家能好好的保护好，因此可以学些一些养肝的知识，对自己的健康还是很有帮助的，一起来看看我为大家的总结。

为什么春季要养肝

我们都知道春季养肝，但是为什么要春季养肝，大家都知道吗？其实春季是万物生长的季节，同时也是多发病时节。此时，人们普遍易急躁发怒，脏腑功能紊乱，我国传统中医学特别注重春季养生。在现代社会，养生亦是一个时尚的话题了，养生先养肝，养肝护肝是日常生活中必不可少的养生功课。肝主疏泄，主藏血。在五行属木，为阴中之阳，肝与四时之春相应。所以现在这个季节是养肝最好的时候。

我们要如何养肝护肝

在饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等。此外，饮食中应少吃性寒食品，如：黄瓜、茭白、莲藕等，以免阻止阳气生发。春天，肝的疏泄功能旺盛，如果多吃些酸味食品，酸本身就是收敛收摄，会抑制肝气的生发，肝火过旺者可适当吃些酸味的东西，防止肝气过度发散。而肝阴虚者，应少吃或者不吃酸味食品，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛。

在其他方面，首先调整好自己的情绪，保持乐观、平常、健康的心情;同时，要养成早睡早起有规律的生活习惯;另外，饮食合理、注重忌宜也是春季养肝护肝的重要步骤。

养肝护肝不是一朝一夕的事情，但是春季养肝不仅效果好，而且事实上也很重要，所以我们时时刻刻都要注意养肝护肝，春天更要养肝护肝。

肝脏是我们人体非常的一部分，我们在平时则需要好好地进行保护才行，春季比较适合养肝，但很多的人不知道为什么春季要养肝？上述就是我为大家的一些总结介绍，建议在春季的时候把自己的肝好好养护起来，这样就能拥有一个好的身体。