现如今很多人对于自己的饮食都没有引起高度重视，长期以来就可能会导致我们自身出现肠胃疾病，肠胃疾病给我们自身带来的影响非常大，可能会使我们自身带来很大的疼痛，而且胃痛一旦发病，常常使我们很多人疼的睡不着觉，普及一下长期胃炎的后果及治疗方法吧。

一.穴位疗法

揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

二.1.精神胜利法

胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

2.放松腹部

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

3.吃点东西

胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

出现了胃炎的情况，一定要尽快的尽快进行治疗，千万不能拖着不治，长期胃炎可能会导致我们自身出现胃痉挛的情况，同时在日常，一定要合理搭配好自己的饮食，一定要多吃一些有助于促进消化的食物，来帮助我们缓解胃炎给我们自身带来的疼痛感。