人体头部按摩的方法 人体头部按摩的方法视频

健康养生2023-05-07 16:02:15无忧百科

人体头部按摩的方法 人体头部按摩的方法视频

人体头部按摩是很需要的,现在很多人在长时间工作或者是学习之后就会出现头晕的现象,这个时候进行头部的按摩就变得尤为重要了,因为这样有助于头部血液的流通舒畅,而对于生发也具有一定的促进作用,那么到底如何正确去按摩我们的头部呢,下面就让我们来为大家详细介绍一下吧!

经常按摩头皮,对生发有促进作用;经常梳头对生发也有帮助,也可以刺激血液循环。长时间使用电脑,或者看电视,对身体有影响,如果上网时间很长,脱发就会加剧。做电子工作,比如烙铁,对头发也是有伤害的。而对于有些产品宣称“半个月就能治好脱发”的说法:头发的生长需要漫长的过程,长起来需要几个月,所以半个月治疗脱发是不可信的。

专家与医生通过长时间的实际操作、观察和总结,认为头部经络按摩对毛发的生长、养护有着重要的作用。在专家的参与指导下,在中医经络按摩学说理论的基础上,根据生发育发的具体要求,设计了一套行之有效的生发按摩手法,头部分布督脉、膀胱经、胆经、三焦经,先从前发际到后发际的纵线按摩,后以三经在头部前发际的四个穴起手,做横线走行进行按摩。邦定育发手法采用点法、按法、揉法、叩击法四种手法,动作遵循轻柔、灵活、流畅、不浮不燥,力轻而富有弹性,轻落至重后轻起,反复施力,做到补能益气生血,泻能活血化瘀。

1.百会穴:百脉交会穴,可通畅百脉,调和气血,扩张局部血管,从而改善局部血液循环。采用按法,以拇指指腹作用于百会穴,力度适中,以患者不觉晕为宜,用力时不是用指力,而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于指。

2.风府穴:采用点法揉法,以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次,力度适中,在点和揉时应向上用力,才能见效,点法、着力点较小,刺激性强,而配揉法可刚中带柔,取长补短。以患者觉酸胀、不感痛为准。

3.风池穴:按摩手法同风府穴的手法,此法疏散在表的风邪,点穴开筋。松解局部肌肉痉挛。

4.太阳穴:较敏感,采用点法揉法,力度为轻缓,以中指指端点太阳穴,由轻至重后轻,旋转揉动5次,动作持续,着力深透。此法可祛散风寒,解除头脑紧张感,以缓解头部血液循环障碍。

5.四神聪:采用点法按法。以双手拇指指腹进行点按,先点按左、右神聪,后前后神聪。祛风邪活气血,健脑宁神。

我们在上面主要为大家详细介绍了按摩头部的五种方法,相信这些方法也是比较有效的,那么平时长时间工作或者学习的人群,可以跟着我们上文所介绍的一些方法,按摩头部,可以促进血液的循环流畅,对于放松头部是很有效果的,大家可以尝试一下。

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