软组织损伤就死我们平时多说的擦伤划伤等等，一般都出现在皮下软组织中，基本就是集中在手腕、手指、颈部等部位，这些部位在日常生活中活动的比较多，也比较容易受到外力的伤害，在手部软组织损伤的时候，我们可以进行冷敷，适当的加以按摩也可以缓解局部瘀血的情况，对于症状的缓解效果很不错。

如果是一般的软组织损伤，就是说没有出血，也没有出现水肿，那基本就没有啥大问题，平时多按摩、揉揉，基本就可以，也不需要去医院，可能刚开始的时候特别疼，以为自己手指骨折了，那就先去医院确诊一下，确保万无一失，如果流血了，那就赶紧的包扎好，不要绑得太紧，以免影响学业流通，尽量保持舒适度，到医院检查之后，再看看是否输液或者输血，

手软组织损伤如果发生了水肿，那就首先找些冰块，买鞋冰棍也行，赶紧冷敷在伤处，尽量减少疼痛，因为冰块具有阵痛作用，然后利用这个时间赶紧上医院进行检查，因为很多情况肉眼是看不到的，如果经医院检查的确很严重，那就可能得进行手术治疗了，只有手术才能彻底的帮助软组织进行学业循环，以免造成更加严重的后果。

如果手部软组织损伤需要手术的话，那么对于术后的恢复则是需要我们特别注意的，在恢复期间千万不要使用辛辣的食物，也不要抽烟喝酒，这些情况都是不利于伤口的愈合的，在手术后可以适当的进行一些体育锻炼，帮助关节运动功能的快速恢复，但是一定主要不要过量运动。