散打力量训练方法有哪些 初学者该怎么训练

健康养生2023-03-30 04:30:27佚名

散打力量训练方法有哪些 初学者该怎么训练

1、压腿:与正压腿不同的是,侧压腿是侧踹腿最主要的韧带拉伸方式。

2、控腿:控腿是练好侧踹腿的基本功之一,一个优秀的散打选手控腿的能力也必定强,其控腿持久能力也相当长。

本文标签: 散打力量训练方法  

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