打球手肿了怎么办呢(打球不小心手肿了怎么办)

健康养生2023-05-09 13:02:44无忧百科

打球手肿了怎么办呢(打球不小心手肿了怎么办)

很多人打球过度了,所以说会出现一些不适的现象,还有很多人在打球的过程中出现了一种手肿的现象,如果手肿了,长期下来很多人觉得自己是得了什么疾病,其实这个跟打球是有很大关系的,还有的人是用力过度,或者是太紧张了,如果天气马上要下雨了也有可能会出现手肿的现象,那么打球手肿了怎么办呢?

一般是没有什么问题的,手指肿胀是有手指受外力冲击后,导致的毛细血管破裂,血液及组织液渗出后导致的肿胀

指导意见:

手指被球触是一种很常见的情况,经过积极的治疗后,都能很快的恢复,首先在触伤前24小时,要用冷水冷敷,以减少组织的肿胀,24小时后开始用热水热敷,目前也可以坚持每天用热水热敷半小时,改善局部的血液循环,促进触伤部位炎性渗出液的吸收,要注意休息,避免剧烈的运动,以免加重损伤,饮食方面以高蛋白(鸡肉、鸭肉、鱼肉等)、高热量、高维生素的食物为好,加强营养的同时促进损伤软组织的修复,药物方面可以使用云南白药喷雾剂和扶他林软膏,这两种药物合用对于触伤是很有效果的。

肿胀这是受伤后的正常反应,先要拍个片子看看骨头有没有事,再活动手指,关节活动正常吗如果都没有事的话那就是软组织受伤,没什么大事的,休息几天就没事了。如果是伤到关节了。就要主意了,要制动休息4周,否则有可能形成关节疼痛。

如果打球的时候手肿了是必须要找到原因,看看到底是什么原因引起的,根据自己的原因来对症的治疗,首先要看看自己到底是不是由于打球导致的,如果是打球导致的话,那么就必须要注意休息,个自己喝点水,然后看看自己身体还有无其它的损伤,然后对症的治疗。

本文标签: 打球手肿了怎么办呢  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看