肾虚肾亏那么就会导致，精力不足精神萎靡，早泄，阳痿等等问题发生，所以发现自己存在这种状况的时候，肯定要注意积极的补肾，可是对于补肾的方法，以及哪一个季节比较合适问题，还是有很多人不了解的，所以下面就为大家具体介绍一下，补肾应该选择什么样的季节比较好。

冬季适宜补肾，所以，肾虚的人最适宜在冬季进补。老百姓最容易接受的方法是食补，下面给大家介绍几种食疗方：

鸽肉粥，取洗净鸽肉2两（100克），猪肉1两（50克），用葱姜细末、盐、料酒拌匀，放入碗中，用锅蒸熟。取粳米100克，洗净，煮粥至半熟，加入蒸熟的鸽肉等，再煮至熟，稍加胡椒粉即可食用。本粥补肾益气，适用于肾气虚弱型的糖尿病、肾病等患者。

乌龟当归汤，取半斤左右乌龟1只，去内脏洗净，同10克当归放入砂锅中，加入葱、姜、盐、料酒及水，先炖后煨，至熟，去当归，喝汤吃肉。本汤滋阴补血，适用于阴血虚弱的贫血、糖尿病、肾病等患者。

狗肉汤，取狗肉1斤，洗净放入砂锅中，再取芡实米10克，金缨子10克，黑豆30克，洗净同入砂锅中，武火煮沸去沫，加入葱、姜、盐等调味品，煮至肉熟烂即可食用。本汤温补肾阳，固本缩尿，适用于肾虚遗尿。

注意这些补肾的时间选择，那么达到的补肾功效才更加有利，除了需要注意补肾的季节之外，以上所介绍的这些补肾时间方法问题，大家也应该重视，只有科学的补肾，那么才能够达到最理想的效果，帮助自己更好的保证健康。