肝脏主要负责人体的正常代谢，肝脏出现问题会导致人们食欲下降，身体倍感疲惫，注意力没有办法集中，皮肤也会呈现暗黄的颜色等等一系列的症状，肝滞气郁也是肝脏出现毛病的一种症状，对身体也会产生很多负面的影响，下面就一起来了解一下肝滞气郁的症状都有哪些，又有什么调理方法。

肝气郁结症又称肝气郁滞，是因肝的疏泄功能失常引起气机失调所致的病证。多由精神刺激、情志抑郁或其他脏腑病证长期不愈，影响了肝的疏泄功能而致。本症以气郁、气滞等气机失调的病理为特点，常因部位不同而见不同的临床表现。主要临床表现：情志抑郁，急躁易怒，喜叹息，胸胁少腹胀问或窜痛。或自觉咽中有物吐之不出，咽之不下，俗称“梅核气”。或颈部瘿瘤，腹部疤瘕。妇女乳房作胀结块，月经失调，痛经，闭经，脉弦。病机分。

日常调理：安慰患者使其性情开朗，避免精神刺激或情绪激动，善于克制情志，郁怒、悲伤时应注意避免进食。少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，避免过饱，忌食南瓜、芋头、红薯、土豆等淀粉类壅阻气机的食物。保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼如慢跑，气功，打太极拳等，既能增强体质，又能分散患者对病痛的注意力。要合理调节饮食起居，保持良好的生活习惯，多吃蔬菜，水果，纤维性食物，多喝水，女性朋友要远离烟酒！

肝滞气郁的朋友平时要多注意保养，主食以米饭以及谷类为主，多补充鱼、肉、鸡蛋、蔬菜、瓜果类食品，忌烟酒，保持生活的规律性，平时不要过于劳累，适当的做些运动，来帮助身体，增加抵抗力，自己也不要随便吃药，有必要的尽快去医院做个检查，找到适合自己的调理办法。