肝豆食谱2018，肝豆食谱图

肝豆是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。它不仅味道鲜美，而且具有多种健康功效。在2018年，肝豆食谱成为了人们关注的热点话题。本文将为您介绍一些肝豆食谱，并附上肝豆食谱图，帮助您更好地了解如何制作美味的肝豆菜肴。

肝豆炒饭

肝豆炒饭是一道简单而美味的菜肴，适合作为主食或副食。制作肝豆炒饭的材料包括熟饭、肝豆、蔬菜和调味料。首先，将肝豆煮熟备用。然后，将蔬菜切成小块。接下来，在锅中加热油，放入蔬菜翻炒至熟。最后，加入熟饭和肝豆，翻炒均匀。调味料可以根据个人口味进行调整。肝豆炒饭不仅口感丰富，而且营养均衡，是一道适合全家人享用的美食。

肝豆汤

肝豆汤是一道营养丰富的汤品，具有滋补肝脏、补充营养的功效。制作肝豆汤的材料包括肝豆、猪骨、姜片和调味料。首先，将肝豆和猪骨洗净，放入锅中加水煮沸。然后，将姜片加入锅中，继续煮沸。最后，加入适量的调味料，煮至肉烂豆熟即可。肝豆汤不仅味道鲜美，而且富含蛋白质和矿物质，对于补充营养、增强免疫力有很好的效果。

肝豆沙拉

肝豆沙拉是一道清爽可口的凉菜，适合夏季食用。制作肝豆沙拉的材料包括肝豆、蔬菜、调味料和沙拉酱。首先，将肝豆煮熟备用。然后，将蔬菜切成适当大小的块状。接下来，将肝豆和蔬菜放入碗中，加入适量的调味料和沙拉酱，拌匀即可。肝豆沙拉口感清爽，营养丰富，是一道适合减肥和保持健康的美食。

肝豆炖鸡

肝豆炖鸡是一道美味的家常菜，制作简单，味道鲜美。制作肝豆炖鸡的材料包括鸡肉、肝豆、蔬菜和调味料。首先，将鸡肉切块备用。然后，将肝豆煮熟备用。接下来，在锅中加热油，放入鸡肉煎至金黄。然后，加入蔬菜和肝豆，翻炒均匀。最后，加入适量的调味料和水，炖煮至鸡肉熟烂即可。肝豆炖鸡不仅口感鲜美，而且营养丰富，是一道适合全家人享用的美食。

以上是一些肝豆食谱的介绍，希望对您有所帮助。如果您想了解更多肝豆食谱，可以在互联网上搜索相关信息，或者咨询专业的厨师。祝您健康美味！