人体9个身体器官的实际年龄(人体身体状况最理想的年龄阶段在多少岁)

健康养生2023-03-12 10:03:05无忧百科

人体9个身体器官的实际年龄(人体身体状况最理想的年龄阶段在多少岁)

身体是一台机器,它是由若干个零件组成的,每个零件之间都是有合作的。不过,我们要知道每个零件都是它的使用期限的,身体器官也是一样,它们也是有实际年龄的。那么,它们的时间年龄到底是多大呢?下面就由小编给大家介绍下吧。

我们的身体总是有你发现不完的奥秘,比如,遗传、存有记忆的器官等。但是你知道吗,我们身体中的九个器官也是有年龄之分的,而且只是比我们实际的年龄年轻一点。小编给大家总结了有关人体九个器官的时间年轻,我们一起来看看吧。

1、胃黏膜年龄:5天

胃黏膜中的特殊分子分泌的胃酸和酶使胃里ph值保持较低状态,这有助于对食物的分解。这些分子同时保护胃黏膜免受胃酸的腐蚀。这个更新过程通常少于1周。

2、味蕾年龄:10天

人体有多达1万个味蕾在工作,这些味蕾含有的微绒毛使我们辨别食物的味道。味蕾替换的速度大约是10天。随着年龄增长,这个过程会变长,部分味蕾会停止替换。上了年纪的人可能只剩5000个味蕾。

3、皮肤年龄:2周

我们肌肤的最外层是角质层,它是能够用来保护敏感皮肤层以及抵御外界环境的侵袭,只有非常细小的微粒才能够通过的。但是角质层通常还会有一些细微的皮肤问题,比如,皱纹和斑点。

4、眼睫毛年龄:2个月

眼睫毛能保护眼睛湿润,不受灰尘侵袭。上睫毛有150~200根,下睫毛有75~100根。吉尼斯世界纪录的保持者斯图尔特·穆勒眼睫毛长约7厘米。

5、红细胞年龄:4个月

美国研究所指出,一滴血液里就含有数百万个血红细胞,能传递氧气,转移废物,维持生命运动。饮食中的铁元素会促进这一过程,因此充足的矿物质是人体健康所必需的。

6、骨骼年龄:10年

你可能感觉自己的骨骼很强壮,但组成骨骼的细胞是不断死亡和重生的,每隔十年就会更换成全新的骨架。骨密度在最初的20多年里是最大的,然后慢慢变弱。骨质疏松症,就是因为骨细胞的死亡数量高于重生数量而导致的。

7、肝细胞年龄:300~500天

肝是我们身体中终极净化器官,大约有2.7斤,肝主要就是负责过滤消化道中的血液,代谢药物,排除毒素,这是一项非常重的工作,也是非常重要的,所以肝细胞每隔一年都要重生下。

8、肋肌细胞年龄:15.1年

胸腔保护着人体的核心器官心脏和肺,是由12组肋骨组成,由韧带和肌肉支持。肋骨之间的肋间肌使得人在呼吸时,胸腔能够自如地扩张和收缩。

9、小脑年龄:比你小3岁

小脑位于脑部后方靠下,临近控制运动和平衡的区域。小脑虽仅占脑容量的10%,却包含了超过50%的神经元(脑细胞)。小脑是最早发育的部位,老化速度却很慢。它控制人体平衡和姿势,协调运动,学习运动技巧和其他认知功能(如语言)。

看完有关“人体9个身体器官的实际年龄”的介绍,你是不是觉得很不可思议呢?其实,我们的身上还有很多值得探索的奥秘呢。

各大器官吃啥抗衰

通过饮食来抗衰老,能达到比护肤品、保健品更明显的效果。到底该如何食用才能事半功倍?近日,美国MSN网健康频道介绍了人体不同部位的最佳抗衰老食物,可供参考。大脑——最佳抗老食物:蓝莓。对于50岁以上的中老年人,大脑的衰退比外貌衰老更可怕。以蓝莓为代表的富含花青素等抗氧化物质的食物,有助逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。美国哈佛大学医学部的大规模数据调研显示,常吃蓝莓的老年女性的脑功能衰退速度更慢,得认知障碍症的风险更低。

肌肉——最佳抗老食物:咖啡

老人锻炼结束,经常会感叹腰酸背痛,肌肉酸胀。咖啡所含的咖啡因具有兴奋神经的效果,可以直接刺激肌肉,帮助缓解肌肉酸痛。美国伊利诺伊大学的研究显示,在动感单车试验中,事先喝了咖啡的人,其大腿股四头肌的酸痛感更小,能坚持锻炼的时间也更长。

关节——最佳抗老食物:橄榄油、大蒜

父母有没有和你抱怨过关节咯吱作响,疼痛影响了行动?做菜时不妨多用点橄榄油和大蒜,不仅能润滑关节、预防关节发炎,还有调味作用,一举两得。英国伦敦大学的大规模调研显示,常吃大蒜的中老年人,很少表现出关节炎的早期征兆。

骨骼——最佳抗老食物:奶酪

健壮的骨骼能支撑身材的挺拔,让人看上去精神抖擞。乳制品是强壮骨骼的良伴,除了公认的补钙能手牛奶,奶酪的钙含量更为丰富,可以补充高达30%的每日所需钙摄取量。

心脏——最佳抗老食物:黑巧克力

美国疾控中心数据显示,高达2000余万成年人心脏有问题。建议常吃点坚果、浆果、黑巧克力,都有助保持心脏健康。美国心脏协会发表的一项研究显示,吃黑巧克力能轻度改善末梢动脉症患者的自主步行能力,无论在步行距离和时间上均有延长。这是黑巧克力富含的黄烷醇增加了血液里一氧化氮浓度,改善血流状况所致。

眼睛——最佳抗老食物:玉米

步入中老年后,老花眼、白内障等眼睛问题容易出现。富含叶黄素和玉米黄质成分的食品是对眼睛特别有益的,代表食物便是玉米。其他眼睛保健所需的重要营养素有欧米伽3脂肪酸、锌、β胡萝卜素以及各种维生素。为此,饮食中不可缺少的是绿叶菜(尤其是深色羽衣甘蓝和菠菜)、鸡蛋、深海鱼(金枪鱼、鲑鱼或凤尾鱼之类)、胡萝卜以及红薯。

脸颊——最佳抗老食物:鳄梨

脸部就像镜子,很直观地反映出衰老程度。像鳄梨、黄瓜、酸奶等食材,不仅可以外敷,吃下去效果更好,可谓是能吃的“面膜”。

全身皮肤——最佳抗老食物:南瓜籽

锌参与蛋白质、多种酶的合成以及细胞的生成,对于皮肤有重要作用。南瓜籽富含锌,有助皮肤细胞新陈代谢,锁住皮肤水分,保持皮肤的胶原蛋白含量,维持皮肤的弹性,减少皱纹。

头发——最佳抗老食物:核桃

一旦秃顶,会让你看上去比实际年龄显老10岁。维持头发健康需要多种营养物质,如维生素A、C,蛋白质、欧米伽3脂肪酸以及锌。而核桃在以上方面非常在行,每天吃两三个核桃,对维持头发毛囊健康有重要作用,

指甲——最佳抗老食物:菠菜

指甲由皮肤衍生而来,对皮肤有益的营养素同样有益于指甲。菠菜等绿叶菜富含铁、β胡萝卜素,叶酸以及维生素C,有助指甲健康、坚韧。

精神——最佳抗老食物:适量甜食

整天唉声叹气,苦着一张脸,不可能拥有年轻的形象。巧克力、冰淇淋吃了能令大脑释放内啡肽“快乐物质”,更显年轻。

发胖最伤5个器官

发胖到底会对身体健康造成哪些具体的危害呢?美国《医药日报》载文,刊出“肥胖最伤害五大人体器官”。

1.心脏

体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧。这意味着心脏必须为脂肪组织提供更多的血氧。此外,动脉中脂肪堆积越多,动脉功能就越差,血管壁增厚,血流减少,不仅加重心脏负担,而且增加血栓和全身血液循环恶化的危险。研究发现,与健康人群相比,肥胖者动脉粥样硬化危险高10倍。

2.结肠

研究发现,肥胖与多数癌症都有相关性,但与结肠癌关联最大。在肥胖人群中,肠癌发病率与肥胖程度之间呈惊人的正比例关联。专家认为,一大原因是,加工肉食和红肉摄入过量,增加肠道息肉(早期结肠癌迹象)危险。另一大原因是胰岛素或血液中与胰岛素有关的生长因子水平偏高。但这些因素增加结肠癌风险的具体机理尚不完全清楚。

3.大脑

美国加州大学洛杉矶分校一项新研究发现,与体重正常人相比,胖人大脑组织平均少8%,大脑早衰16年。一般超重者的脑部组织也比正常人少4%,早衰8年。越胖,大脑认知功能越差。科学家认为,这与大脑神经纤维周围白质恶化有关。这会影响神经纤维传递信号。

4.皮肤

肥胖也会损害皮肤健康。肥胖症会导致体内激素变化,进而导致黑棘皮症(皮肤色素沉着,增厚粗糙等)和瘀滞性皮炎(皮肤红肿发炎等),也会导致静脉功能减退,血流不畅,增加脚部溃疡危险。

5.肺脏

法国一项研究发现,与体重正常者相比,腹部肥胖者肺功能损害几率高两倍,慢阻肺和睡眠呼吸暂停等呼吸道疾病发病率更高。研究人员表示,肥胖者肚子大会限制横膈膜,进而加大肺脏扩张难度。此外,过多脂肪会增加体内炎症反应,一定程度上损害肺脏。通常腹部肥胖是指,男性腰围大于40英寸(约101.6厘米),女性腰围大于35英寸(约88.9厘米)。

结语:原来我们身体中的这九个器官是有年龄的,每过一段时间都会再生下的,但是都要比我们的实际年龄要小一些。而且,身体每个部分需要的营养也是不一样的,我们如果想补身体的话,就要看看到底这个器官需要补啥,这样才是最好的,最科学的。

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