做好疾病的预防是对身体最好的保障，无论是哪一种疾病，只要是出现了就是一种威胁，只有做好了预防才能减少威胁发生。生活中脚后跟痒痛，这一现象越来越严重，发生的频率越来越高，它的出现给人们造成了极大的不便，所以说我们应该要在生活中做好预防工作，那么脚后跟痒痛怎么预防呢？

足跟痛是一种常见病。以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。为治疗日久或初起之足跟痛，选择众多祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药外敷和浸泡足部，不损伤皮肤、无毒副反应。

脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。

1、尽量避免穿着软的薄底布鞋。

2、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。

3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。

4、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。

5、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。

6、如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。

关于预防脚后跟痒痛的相关措施，希望通过上述文章的介绍大家能够掌握，在平时的生活当中能够积极的做好脚后跟痒痛的预防，减少这一现象的发生，有效地保障自己的身体健康，如果一旦发现了这一现象，就应该做进一步的检查，积极的配合医生的治疗。