电脑作为我们日常生活当中的一种电子产品，它甚至成为了我们日常生活当中必不可少的一种设备，对于我们的优点是多种多样的，让我们更加丰富地去了解这个世界，给我们生活带来了一定的色彩，但是玩电脑的过程当中也给我们的视力和颈椎造成了很大的威胁，那么您知道文电脑肩膀痛怎么办吗？让我们一起来看一下。

加强锻炼

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

注意保暖

要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

保持正常心态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的;而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

以上就是玩电脑肩膀痛带来的具体的处理方法，平时要保护好自己的颈椎，要做到劳逸结合，不要总是盯着电脑看，为了保证自己的身体健康，我们应该适当的去做一些运动，加强自己的锻炼，俗话说得好身体是革命的本钱，要以身体健康为重。