1、薏仁米煮水之前不用炒。
2、煮水之前用清水浸泡30分钟-1个小时就行,加些水一起煮,先大火煮开,然后小火煮30分钟后关火焖上半小时左右即可,此时薏米已开花。
3、一天喝一次就行,最好早上吃。
4、要连米带水一起吃下。吃时可以加些蜂蜜(最好不要加白糖,蜂蜜有养颜润肤的功效,而白糖热量高又无此功效)。
星座解梦2024-05-26 16:59:31佚名
1、薏仁米煮水之前不用炒。
2、煮水之前用清水浸泡30分钟-1个小时就行,加些水一起煮,先大火煮开,然后小火煮30分钟后关火焖上半小时左右即可,此时薏米已开花。
3、一天喝一次就行,最好早上吃。
4、要连米带水一起吃下。吃时可以加些蜂蜜(最好不要加白糖,蜂蜜有养颜润肤的功效,而白糖热量高又无此功效)。
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