1、建议一次吃2-3克左右的紫菜即可。
2、根据中国营养学会建议每天碘的推荐摄入量是120微克、可耐受最高摄入量是600微克,而100克的紫菜中含碘4323微克,以此类推,所以建议一次吃紫菜的量在2-3克左右即可。
星座解梦2024-05-17 02:01:54佚名
1、建议一次吃2-3克左右的紫菜即可。
2、根据中国营养学会建议每天碘的推荐摄入量是120微克、可耐受最高摄入量是600微克,而100克的紫菜中含碘4323微克,以此类推,所以建议一次吃紫菜的量在2-3克左右即可。
紫菜一次吃多少合适 紫菜一次吃多少好
枸杞子回潮了还能吃吗 枸杞潮了还能吃吗