1、猕猴桃、山楂、香蕉、葡萄、苹果、红枣等水果有利于排毒，吃完油炸食品之后可以适量吃一点。

2、苦瓜、黄瓜、番茄、冬瓜有利于加速肠胃的蠕动，从而促进油脂排出体外。

3、莲子汤、绿豆汤、梨水等都有去油的功效，而且制作方法非常简单。

4、抗白菊等茶有利于排出油脂，缓解上火的症状