1、如果是旧手机，那么可以借助微信电脑端的备份恢复，打开电脑微信找到左下角的三条横线，选择“备份与恢复”，选择“恢复聊天记录至手机”，按照以上步骤就可以恢复聊天记录了。

2、如果是新手机，那么可以借助iTunes 备份恢复，下载最新iTunes ，连接自己的手机，点击恢复备份，然后就可以恢复聊天记录了。