吃香蕉有什么好处和坏处 吃香蕉的好处和坏处简单介绍

星座解梦2024-05-10 16:54:44佚名

吃香蕉有什么好处和坏处 吃香蕉的好处和坏处简单介绍

1、吃香蕉的好处:

(1)抗高血压。吃香蕉具有抗高血压的功效,因此,对于患有高血压症状人群,可以每天吃一根香蕉,可以改善症状。

(2)增强免疫力。香蕉还具有增强免疫功能的作用,因此,对于免疫功效较差者,可以常吃些香蕉。

(3)帮助减肥。平时吃一两根香蕉就饱了,可见香蕉具有增加饱腹感的作用,所以对于要减肥者可以在减肥期间吃些香蕉。

2、吃香蕉的坏处:

(1)容易发胖。因为香蕉中富含热量,所以一天之内吃太多的香蕉不仅不能帮助减肥,还具有增肥的副作用。

(2)容易痛经。香蕉性冷,所以在经期不能吃香蕉,很容易痛经。

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