1、游戏方法：将相邻队员的脚绑在一起，一起通过一段路程。

2、游戏规则：由主裁判员发出口令，每一对开始进行比赛，用时最短者获胜。

3、游戏注意事项：两个人一组，两人的其中一只脚绊绑在一起，参赛两人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，当然也不能低于脚裸，在游戏过程中若绳子脱落，哪里脱落那里绑好再出发。

4、游戏技巧：步调一致.绑在脚脖上好一些，关键二人中有一人要指挥，比赛前练一两次，增强默契。两人手挽着手或者搂着背，保证成为一个整体不易分开。

5、比赛宗旨：两人三足，团结你我，友谊第一，比赛第二。

6、游戏淘汰：将的所有人分三组，第一轮淘汰赛.两人三足时，选手尽量协调好，不要因着急而被绊倒。

7、游戏重点：一个人指挥，通常喊的口令为一、二，一、二。利用口令速度提高速度并使二人达到默契。事先与对友商量一时迈哪只脚 二时迈哪只。