1、几天敷一次面膜效果最好，这种情况要判断是什么肤质，什么季节。如果是补水保湿面膜，基本上可以天天敷，因为多补水，皮肤问题才会有所改善，所以多补水，没有什么太大的危害。如果是清洁面膜，不能天天敷，一周敷一次就可以了，或者根据自己的皮肤来判断间隔的时间，因为使用清洁面膜过多的话，会损伤皮肤的肌层，造成毛孔粗大。

2、如果是美白、祛痘和改善肌肤暗沉的面膜，第一次使用的时候先在第一周连敷7天面膜，然后第二周开始，每周敷2-3次就可以了，因为这是一个产生记忆的过程，使用太杂，会让肌肤一时之间接触不了太多营养，所以要适应。