1、脖子上使用颈膜的时候，应该先将颈部肌肤清洁干净，如果是有需要的话可以一个月进行一次去角质，然后可以使用温热的毛巾热敷片刻颈部肌肤，再将颈膜均匀敷好，大约15分钟后将颈膜取下冲洗肌肤后涂抹颈霜进行后续保养。

2、一周两次就好。使用颈膜时最好用温热的毛巾先暖敷2分钟,涂抹时稍扬起头,用双手的拇指和食指轻轻地向上交替推按.在已经形成颈纹的地方稍做停留,将手轻按在上面几秒钟.颈膜的使用频率不宜太高,每周做一次或者两次颈膜护理即可。