1、将清水含在口内，鼓动两腮，使清水在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，尽可能地清除掉存留在口腔内的食物残渣。然后，含约10毫升的漱口水，用上述方法再漱口1分钟，漱完后不要再用清水漱口。

2、使用漱口水方便、易行，是预防牙周病的一种简便有效的方法 。它具有以下几项功效：清洁口腔、减少牙垢；抑制细菌、减少菌斑；清除异味、使口气清新，特别是持久清新；预防疾病，如减少龋齿和牙龈问题，增白牙齿，甚至是“去火”。