1、要想用吃别直参的方法来进行身体的补充的话可以在冬季的时候补红参，夏季的时候补西洋参会比较的好一些。

2、人参滋补少量多次，不能够吃的太多，而且人参能够促进人的新陈代谢，可以抗衰老，延年益寿。对大脑的皮层会有兴奋的作用，如果要是晚上吃的话可能会导致失眠的现象。