1、洗脚时水的温度一般保持在40℃~50℃左右,水量以淹没脚踝部为好。

2、双脚放入温水中浸泡5~10分钟,然后用手按摩脚心,按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。

3、刚开始速度要慢,时间要短,等适应后再逐渐加速。