1、正所谓“冬补三九，夏补三伏”，进入三伏天以后是调养身体的最佳时期，饮食上要注意避免暑热造成的干燥和上火，可以吃姜的。

2、生姜，是姜科植物姜的新鲜根茎，性微温，味辛，归肺、脾、胃经，生姜即是一味调味品，还有着很高的药用价值。

3、入伏之后吃生姜有利于身体排毒，适当食用有助于帮助身体祛湿。三伏天适当的吃生姜是去除湿气的最佳时期，生姜味辛，能行能散，适当食用有助于帮助身体祛湿。三伏天时人体的毛孔处于打开状态，吃一些生姜有利于进行身体排毒，保养身体。