1、工具/原料：苹果iPhone8plus，IOS15.0，IOS内置软件iOS15。

2、打开手机主界面。

3、上滑屏幕，长按“专注”。

4、点击“新专注模式”。

5、我们可以看到“自定”、“健身”、“正念”、“游戏”、“阅读”、“驾驶”等模式，选取我们需要的即可。

6、另一种方法为点击桌面的“设置”。

7、上滑找到“专注”。

8、点击右上角的加号。

9、同样我们可以进入专注模式的设置界面。