得了产后抑郁怎么办 做好这几个方面

生活常识2023-03-29 22:13:17佚名

得了产后抑郁怎么办 做好这几个方面

1、照顾自己

2、积极寻求帮助

3、和他人分享你的感受,不要独自忍受孤独

4、户外活动

5、 给自己留一点时间

6、合理的期望

7、简化生活,避免改变

本文标签: 得了产后抑郁怎么办  

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