苦荞茶的好处：

1. 控制体重：苦荞茶含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。

2. 缓解便秘：苦荞茶中的膳食纤维能够吸收水分，增加肠道内的水分含量，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。

3. 降血脂：苦荞茶中的荞麦皮甙能够降低血液中的胆固醇和三酸甘油酯，有助于降血脂。

4. 美容养颜：苦荞茶中含有的丰富的维生素和矿物质有助于美容养颜。

5. 抗氧化：苦荞茶中富含的芦丁等抗氧化物质能够有效抵御自由基的伤害，有助于保护机体健康。

苦荞茶的坏处：

1. 苦味较重：苦荞茶因含有丰富的荞麦皮甙等成分，其苦味较重，不易被口感较淡的人所接受。

2. 对肝功能有影响：长期大量饮用苦荞茶可能对肝功能造成一定程度的影响，不宜过量饮用。

3. 干扰药物吸收：苦荞茶因含有丰富的纤维素和鞣酸，可能会干扰药物的吸收，应注意搭配药物饮用。