跑步的配速指的是什么 跑步的配速是什么意思

生活常识2024-05-12 04:53:29未知

跑步的配速指的是什么 跑步的配速是什么意思

1、配速是马拉松运动的训练中使用的概念。马拉松运动讲究匀速,在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。

2、很多跑步爱好者很注意控制速度。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数,算出自己的马拉松预计成绩。再把马拉松成绩对应上配速,努力在全程以这个同样的配速来跑。

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