以下是一些常见的野菜，被认为对降血糖有益的：

1、苦瓜：苦瓜被广泛认为是降低血糖的食物之一，它含有一种叫做“镁果儿”（charantin）的成分，被认为有助于控制血糖。

2、蒲公英叶：蒲公英叶被认为有降低血糖的作用。它富含维生素和矿物质，并含有一种称为叶酸的物质，被认为具有减少胰岛素抵抗的效果。

3、捕蝇草：捕蝇草是一种草本植物，被认为对降血糖有益。它含有一种叫做‘绿花素’（glucofrangulin A）的成分，被认为有助于降低血糖。

4、芦笋：芦笋富含纤维和抗氧化剂，并且被认为有助于降低血糖水平并提高胰岛素敏感性。

然而，虽然这些野菜被认为有助于降低血糖，但对于糖尿病患者来说，还是建议在咨询医生或营养师的指导下合理膳食安排。每个人的身体状况和需求是不同的，因此重要的是根据个人情况制定适合的饮食计划。