1. 抗氧化作用：绿茶中含有丰富的多酚类成分，具有良好的抗氧化作用，可以延缓细胞老化，减少自由基对细胞的损伤，降低癌症和心血管疾病的风险。

2. 减肥瘦身：绿茶中的咖啡因和儿茶素可以加速代谢，帮助身体燃烧脂肪，达到减肥瘦身的目的。

3. 改善口气：绿茶含有丰富的茶多酚，可以抑制细菌滋生，清除口腔异味，改善口气。

4. 增强免疫力：绿茶中的茶多酚有助于增强人体的免疫力，可以抵御疾病的侵袭。

5. 保护视力：绿茶中的茶黄素有助于预防视网膜黄斑变性和白内障，保护眼睛健康。

6. 改善皮肤：绿茶中的茶多酚可以促进血液循环，增加皮肤养分的吸收，有助于改善皮肤质量，减少皱纹和色斑。

7. 缓解压力：绿茶中的Theanine有助于缓解身体和心理的压力，提高人的心理健康水平。