单独喝陈皮水的功效如下:
1. 帮助消化:陈皮具有辛温理气的特性,可以促进胃肠道的蠕动,增强消化功能,缓解腹胀、胃痛等消化不良症状。
2. 缓解咳嗽:陈皮含有挥发油等成分,具有祛痰止咳、抗炎消炎的作用,可用于缓解咳嗽、感冒等呼吸道疾病。
3. 增强免疫力:陈皮中含有丰富的维生素C,具有增强抵抗力、促进免疫功能的作用,有利于预防感染、疾病等。
4. 清热解毒:陈皮中的黄酮类化合物、柠檬酸等成分具有清热解毒、升阳除湿的作用,可用于治疗暑热感冒、痢疾等病症。
5. 安神助眠:陈皮中的挥发油成分具有镇静安神、缓解紧张焦虑的作用,可用于改善睡眠质量。
因此,单独喝陈皮水具有多种功效,但也要注意适量饮用,避免过量引起不适。