普洱茶是一种特殊的茶叶，具有许多健康益处，包括帮助减肥。以下是普洱茶生茶减肥法：

1.在饭前饮茶。普洱茶具有消化功能，可以帮助促进食物消化，从而减少食物残留在体内的可能性。

2.多喝普洱茶。普洱茶具有去脂肪的作用，可以帮助燃烧体内的脂肪，从而减少体重。

3.减少食盐的摄入量。普洱茶具有降低血压的作用，可以控制食盐摄入量，让身体更加健康。

4.不要抽烟，多做运动。普洱茶含有抗氧化物，可以减少因吸烟和不良饮食习惯而导致的肥胖问题。同时，多做运动也可以帮助加速新陈代谢，促进减肥。

总之，普洱茶生茶的减肥效果比较显著，并且可以帮助维持身体的健康。但是减肥需要多方面的努力，不仅仅是靠喝普洱茶就能达到目标。还需要注意饮食、运动等方面。