1. 饮茶降火

茶叶可以降火，因为茶叶中所含的茶碱能够刺激人体内的神经中枢，使人头脑清醒，心情愉悦，从而达到降火的效果。尤其是绿茶和花茶更有此功效。

2. 消除口臭

茶叶的种种功效之一就是消除口臭，因为茶叶中含有茶多酚物质，具有杀菌作用。同时，用茶叶做漱口水可以清洁口腔，去除口臭。

3. 消除疲劳

茶叶可以消除疲劳，因为茶叶中所含的茶碱和咖啡因能提高大脑中的兴奋性神经，使人精神、神气。在工作或学习过度时，喝一杯茶能快速恢复精神和体力。

4. 缓解便秘

茶叶中含有多种有益人体的成分，其一便是能够促进肠胃蠕动，改善便秘。而且茶叶中的茶多酚等成分能有效净化肠道，防止便秘。

5. 抗氧化

茶叶所含的茶多酚是一种天然的抗氧化剂，能够抗击自由基，延缓衰老。

6. 维护正常体重

茶叶中的茶多酚和咖啡因能够刺激脂肪的氧化代谢，从而加速人体新陈代谢，维持正常体重。

7. 保护视力

茶叶中的维生素A和类胡萝卜素有助于预防白内障等眼疾，保护视力。