喝菊花和枸杞茶有以下好处：

1. 菊花茶：菊花茶中含有丰富的黄酮类化合物和花青素，具有清热解毒、消炎退热、镇静安神等功效。对于头痛、咽喉肿痛、口干口苦、热气上冲等症状均有很好的缓解作用。

2. 枸杞茶：枸杞茶是一种具有抗氧化作用的饮品，含有大量的β-胡萝卜素、维生素C和多种氨基酸等营养成分，有助于增强免疫力、保护视力和促进血液循环。此外，枸杞茶还有清热祛火、补肾养肝、明目止渴等功效。

总之，喝菊花和枸杞茶对健康有益，但是饮用前需要了解自己的身体状况和饮用方法，以免影响身体健康。