最好在早晨或下午茶点喝茶。早晨时喝茶可以帮助清醒头脑、提神醒脑；下午茶点时则可以消除疲劳，为身体补充能量。不过，应根据个人的作息习惯和需求来确定最适合自己的喝茶时间。