普洱茶分为生茶和熟茶两种。生茶通常指的是新鲜采摘的普洱茶，熟茶则是经过人工催熟后发酵的茶叶。对于年轻人而言，建议选择生茶。因为生茶通常具有清香、甜润、口感鲜爽的特点，有助于提神醒脑、消除疲劳。而熟茶因为经过了人工催熟和发酵处理，有一定的陈香味，口感也相对较重。对于年轻人而言，还是选择清香爽口的生茶更为适宜。