经常饮用红雪茶有很多的功效和作用：

1. 帮助消除疲劳：红雪茶中含有茶多酚和咖啡因，可以促进血液循环，增加能量，消除疲劳。

2. 降低血脂：红雪茶中的茶多酚有助于降低胆固醇和三酰甘油水平，保护心脏健康。

3. 抗氧化：红雪茶富含抗氧化剂，可以帮助细胞捕捉自由基，预防氧化损伤。

4. 改善睡眠：红雪茶含有咖啡因和茶多酚，可以增加注意力和警觉性，同时有助于放松身心，改善睡眠质量。

5. 帮助消化：红雪茶中的茶多酚可以刺激胃肠蠕动，消化食物，有助于缓解胃部不适。

总的来说，经常喝红雪茶可以帮助提高身体免疫力，预防疾病，保持健康。但需要注意的是，饮用过量可能会引起心慌、失眠等反应，建议适量饮用，并避免在晚上饮用以免影响睡眠。