1. 改善睡眠：小叶茉莉含有丰富的香气成分，能够舒缓神经，帮助人们放松身心，改善睡眠质量。

2. 缓解焦虑： 小叶茉莉花茶还有一定的镇静作用，可以缓解焦虑、紧张和压力等情绪，使人心情愉悦。

3. 改善皮肤： 小叶茉莉具有一定的美容功效，能够抑制黑色素沉淀，减淡色斑和雀斑，并且还能够促进血液循环，保持皮肤光滑细腻。

4. 帮助消化： 小叶茉莉花茶还含有一些芳香化合物，可以促进肠胃蠕动，增强消化功能，缓解胃部不适。

5. 养生保健： 小叶茉莉花茶还具有一定的保健作用，能够清热解毒、抗菌消炎、预防感冒和肝脏疾病等。