1. 帮助放松身心：泡水喝的花茶，如玫瑰花茶、菊花茶等具有滋养作用的花材，都能有助于放松身心，缓解压力，心情舒畅。

2. 极佳的芳香疗效： 花茶是由花瓣和花朵制成的，有着非常优美的芳香，有助于预防感冒、头痛、失眠等。

3. 帮助减肥： 花茶中所含的一些化合物，例如黄酮类、多酚类等有抗氧化作用，可以帮助调节身体功能，延缓细胞衰老，促进代谢，减少脂肪的堆积，达到减肥的效果。

4. 帮助美肤： 花茶中的成分对肌肤有极佳的美容功效，能够滋润肌肤，有助于淡化色斑、黑眼圈，补充肌肤所需的养分，降低肌肤的衰老。

5. 对抗疾病： 花茶中含有的多种营养物质可以提高免疫力，增强人体对疾病的抵抗力，改善肝脏、肾脏、心脏的功能状况，预防并对抗各类疾病。