你好，34090344为您解答。
据专家介绍，心伤了目前有几种疗法（供你参考）：
一、放疗。就是放心，放宽心，也叫宽心疗法。心理负担太重了，死相压力太大了，适合这种方法，自己放松心情，参加喜爱的活动，做喜爱的游戏等等。
二、清疗。也叫散疗，冷疗。就是清心，散心。清心，可以练练书法，下下棋，也可以找一个清净的处所，修身养性，散心，就是可以爬爬山，还可以外出旅游。这样心灵会多一份冷静，清纯。
三、足疗。这和脚关系不大。就是要有一颗知足的心，不好高骛远，知足长乐，先珍惜已有的物、事、人、情。
四、语疗。语疗和语聊有些相似之处。多找亲朋好友聊聊天，一个人的痛苦，多个人分担，会减轻痛苦，治疗心理创伤。
五、幽疗。到幽栏来回答问题，解决问题，特别是和读者之类的人胡言乱语，对心伤尽快康复大有帮助。
六、暖疗。就是暖心疗法。用真情温暖自己的心，好好体谅别人尤其是父母的爱心，同时接受别人善意的帮助，也可以接受新的真诚的爱。
七、热疗。就是热情疗法。对别人能有一份真诚和爱心，热心的关心别人，自己心情也会更好的。
还有其他的，时间关系，先介绍到这里。
2. 心情不好的句子1、用最深刻的伤害，来表达最深刻的爱。
2、有些人是可以被时间轻易抹去的。犹如尘土。
3、在她的心里潜伏着一个深渊，扔下巨石也发不出声音。
4、在这个世界上，所有真性情的人，想法总是与众不同。
5、怎么牵过的手可以随便放空，那些温柔，被你带走。
6、曾经也有一个笑容出现在我的生命里，可是最后还是如雾般消散，而那个笑容，就成为我心中深深埋藏的一条湍急河流，无法泅渡，那河流的声音，就成为我每日每夜绝望的歌唱
7、最疼的疼是原谅，最黑的黑是绝望
8、深浅不一的印记，付之一笑的回忆。
9、是你苍白了我的等待，讽刺了我的执着。
10、他们似乎从没有正式地告别过。而每一次都是绝别。
11、我爱你，没有什么目的。只是爱你。
12、我从来不自欺欺人。我只看真实。
13、我会惧怕孤独吗？我只是偶尔会感觉寂寞。
14、我每天都在数着你的笑，可是你连笑的时候，都好寂寞。他们说你的笑容，又漂亮又落拓
15、我们可以失望，但不能盲目。
16、我们始终都在练习微笑，终于变成不敢哭的人。
17、我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，但是你离开了我，你叫我以后怎么再对别人笑
18、我总是以为自己是会对流失的时间和往事习惯的。不管在哪里，碰到谁。以什么样的方式结束。
19、喜欢的就要拥有它，不要害怕结果。
20、喜欢在你身上留下属於我的印记，却不曾记起你从未属於过我
21、相爱是种感觉，当这种感觉已经不在时，我却还在勉强自己，这叫责任！分手是种勇气！当这种勇气已经不在时，我却还在鼓励自己，这叫悲壮
3. 心情低落的句子1、我不是真的傻瓜，只是曾经为你心甘情愿。现在，我也学会对你伪装了，不冷不热，不咸不复淡。然后听你轻轻地说，你变了。我不知道，是该笑还是该哭。
2、你喜欢的人不喜欢你，你再怎么费尽心思去挽留也是徒劳。
3、在我们最需要有一个人去依靠的时候，往往到最后都是自己一个人孤独的挺过去。
4、有时候，明制明讨厌，却还是要笑着说还好，明明很难过，却还是要装作若无其事，明明很介意，却还是会心一笑说没关系。
5、没有人想放弃，不是因为不喜欢也不是因为不爱了，而是攒够了失望，把所有的关心和爱慕都一点点消磨殆尽了。
6、我在试百着遗忘，我在试着坚强。我在试着用那自认为冷傲的脸去掩饰一切。有时候自己看着镜子里面的那个我，突如其来的陌生势不可挡。
7、最难过的，莫过于当你遇上一个特别的人，却明白永远不可能在一起，或迟或早，你都不得不放弃。
8、从相遇到别离，我们唯一一次的默契就是，从此的你再也没现度过身，从此的我再也没将你提起。
4. 关于上班“心情不好”的句子客户又放我飞机，心情欠佳，人生没有失败，只有粉碎！
活了二十多年，没能为祖国为人民做点什么，每思及此，伤心e5a48de588b63231313335323631343130323136353331333363396335欲绝。
虽然工作使我快乐，加班使我富有，早睡使我貌美，但是领导总是看我不顺眼，我能怎么办，我也很无奈啊！
我不辛苦，只是命苦。
老子明天不上班，不用见客户装孙子，明天不上班，可以活出一点真实。只是想想罢了。
不喜欢这样忙碌的生活，主张无休止的工作，连续的加班和没日没夜的工作的副作用是让人烦躁效率低下和丧失创造力。
同事之间都是发自内心的关心和真诚，大家都不太看重利益，没有太多心计，这样既是同事又是朋友，大概这就是我上班心情欠佳的原因吧！
今天出门前忘记吃早餐了，感觉今天一整天心情都不好了，上班失去了活力。
老板又通知晚上要加班，开例会，瞬间心情就不好了。
后悔是一种耗费精神的情绪.后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误.所以不要后悔.偶尔的心情不好也要学会自我调节.
这个城市没有草长莺飞的传说，它永远活在现实里面，快速的鼓点，匆忙的身影，麻木的眼神，虚假的笑容，而我正在被同化.在这快节奏的城市力，只有上班能使我充实.心情不好能怎么办呢？
我是一名白衣天使，在ICU重症病房每天面对这生离死别，心情怎么会好呢？
早上循例查房，但再也见不到三号床平时和蔼可亲的阿婆了，她就这样突然离去，就像天空打了一声闷雷，无法言喻的难过。
5. 找些心情不好的句子1. 是不是总有那么一个人，在扣扣和短信里都可以聊得很嗨，但是见了面或是电话里却很难挤出一句话。
2. 学校你得到了我的肉体，可是你永远得不到我的心！3. 我也想知道你到底哪里好，让我这么放不掉，4. 我珍惜每一个评论我说说的人，因为不会有人闲的蛋疼去在乎我的心情。5. 我经常损你，是因为我相信我们的关系。
6. 阿狸：我可以亲亲你吗？桃子：不要！阿狸：我刚刚说什么？桃子：我可以亲亲你吗？阿狸：可以可以！7. 上课超想睡觉的，准备一下课赶紧睡，可一下课人就精神了。8. 总有那么一些时候，别人已经说到我们心坎里了，可我们却不愿意承认。
9. 有时候不是我不理你，其实我也想你了，只是我不道该对你说什么。而且，我害怕你嫌我烦。
10. 有没有人和我一样，为了一个没有的结果执着而坚持着。11. 如果我说我以后不理你了，你会不会害怕。
12. 你现在是我的闺蜜，以后是我的伴娘，将来是我孩子的干妈。13. 男人哭了是真的爱了，女人哭了是真的伤了。
14. 一句“我难受”。可以换来谁的一句：“你在哪，马上到”。
15. 有没有经历过，拼命撑到你喜欢的人回了一句晚安，然后手机一甩就睡着了。16. 你不主动，我不主动，我们的爱就在这沉默里慢慢消失。
17. 我们做的最有默契的一件事情就是，我不联系你，你也不联系我。18. 习惯了晚睡，只是为了等一个劝我早点睡然后跟我说晚安的人。
19. 你之所以感到孤独，并不是没有人关心你，而是你在乎的那个人没有关心你。20. 有些人简直就是个四，除了二还是二，减去二还是二，真是二上加二，去掉一个二还有一个二，而且是二的二倍。
21. 我们在说“没事”的时候，却往往是最难受的时候，22. 永远不要和父母吵架，因为你吵不赢的时候只有挨骂，当你吵得赢的时候只有挨打。23. 据说，喜欢讲粗口的女生其实都很单纯。
24. 主动，是因为太在乎。不联系，是因为觉得自己多余。
25. 对一个朋友信任的深浅，不是看你会不会对他笑，而是看你愿不愿意当着他的面哭。26. 一个人最幸福的时刻，就是找对了人，他宠着你，纵容你的习惯，并爱着你的一切。
27. 爱情不是轰轰烈烈的誓言，而是经得起平淡的流年。28. 有时候，受了委屈，本来不想哭，可是只要别人一问你怎么了，就会忍不住地流眼泪。
29. 有些事情并不是我不在意，而是我在意了又能怎么样30. 我喜欢你，不需要理由，不喜欢你，什么都是理由。31. 我想要的，只不过是一个不管多难却始终都会陪在我身边的人。
32. 只要你不离不弃，哪怕一辈子我也愿意奉陪到底，友情也好，爱情也罢。33. 无论你有多么喜欢对方，爱情里主动的必须是男人。
如果这个男人不主动，宁愿错过。34. 像我那么懒的人，每天还会主动和你说话，可见我有多么的爱你。
35. 真正爱我的人绝不会离开我。他纵有千百个理由放弃，也总会找一个理由坚持下去。
36. 如果有一天，我变得目中无人。请记得，曾经也没有人把我放心里。
37. 不要去欺骗别人，因为你能骗到的人，都是相信你的人。38. 能弯腰为你系鞋带的男人，永远要比只会帮你脱衣服的男人好39. 谁对我好，谁对我不好，我心知肚明，所以没必要在需要我的时候对我好。
40. 当我对你说：你忙吧，其实我多么希望你说：你重要，我陪你。41. 我想把你占为己有，如果你需要理由，那是因为把你交给别人，我不放心。
42. 总有几个蠢货，是我永远不能抛弃的朋友。43. 有些玩笑，开着开着，就认真了。
比如，我喜欢你。44. 有的人因为太重要太重要，便选择做朋友，因为朋友永远比恋人走的远。
45. 世界上最令人激动的一件事情是，你原本以为没有机会靠近的人，竟然爱上了你。46. 永远不要向任何人解释你自己，因为喜欢你的人不需要解释，而讨厌你的人不会相信你的解释。
47. 突然很想对自己说声对不起，对不起再也找不回原来的自己。48. 我不允许任何人，抢走我在乎的人。
49. 当一个女孩向你倾诉她的烦恼，那不是抱怨，那是她对你的信任。50. 你是幸运的，因为你可以选择爱我或不爱我，而我只能选择爱你还是更爱。
51. 有时候，喜欢听歌不是因为歌唱的好听，而是因为歌词写的象自己。52. 我讨厌我等了半天你的信息，结果就一句“哦”，你当我是说故事还是讲笑话的？53. 骗我可以，但如果让我知道，那么请你有多远给我滚多远。
54. 总有那么一个人，你说不爱了，却在听到关于ta的消息的时候，心狠狠的抽了疼。55. 如果你累了，请你回头，我一直都在。
6. 大清早心情不太好每个人都是情绪低落的时候，这里是五个简单的办法帮你迅速摆脱低落的情绪。
每个人都会不时陷入低落的情绪之中。我说的是会给你带来麻烦，让你为任何小事情恼火，也可能破坏你非常美好的一天的那种心情。
有时，这种心情会在你意想不到的时候突然出现，从而影响你做真正想做的事。以下是如何迅速摆脱这种心情的方法，能帮助你恢复正常的生活。
1.离开房间
改变一下环境。立刻就做。各种情况都会触发低落的情绪。这种情绪总是纠缠着你，在你身上留下印记。如果你呆在同一个环境中，它会不断地搔扰你，留在你的脑中挥之不去。到一个新的环境中去，让自己接触不同的事，不同的人，体会不同的感觉，就能轻易地把低落的情绪抛到脑后。
2.做件快乐的事情
你在心情不好时，很容易找到借口助长或加强低落的情绪。为什么呢？因为你想证实自己心情不好是有理由的，因此要想找办法证明它，做出合理的解释。
做点相反的事，打破这种习惯，别管这样做感觉会多么奇怪。去看场有趣的电影，演奏一曲最喜欢的歌曲，去当地公园散散步，或者在那家大咖啡馆喝杯咖啡，吃块馅饼。总之，面带微笑，做点令你感觉良好的事情，你的坏心情就会成为随风而去。
3.发发牢骚，诉诉苦，嘀咕嘀咕
在为一些人上辅导课时，我能很清楚地看出他们是否心情不好。发现他们心情不好时，我就会说，“好了，给你们四分钟时间发发牢骚，诉诉苦，嘀咕嘀咕所有的烦恼。四分钟一到，就不准再发牢骚了，好吗？”于是，他们就尽情地发泄四分钟。
只需花几分钟时间做一下BMW（我是这么为它命名的），把一切烦恼发泄出来，一切烦恼都会烟消云散。犹豫或思考不是解决问题的办法——BMW时间就是要把一切烦恼都倒出来。往往在四分钟之前你会感到没精打采，而四分钟之后会开怀大笑。不管用哪种方法，你做到了，就会感觉轻松。
4.埋头锻炼
体育锻炼能直接影响我们的情绪，无数的研究证明，锻炼能释放内啡吠和血清素（令身体感到愉快的化学物质），能积极地影响你的心情。埋头体育锻炼不仅能释放出那些令人感觉良好的化学物质，而且能很好地转移注意力。它能把注意力转移出低落的情绪，让你能做点什么来分散身体和大脑的注意。
5.让自己摆脱困境
心情不好是无法更改的事。有时，心情不好就顺其自然也很好。如果有些事情总是令你伤神费力，总是让你感到心情不好，那就说明你生活中的某件事情肯定做的不对。顺其自然的坏心情能引领你发现在正常情况下不可能感觉到的阴暗面。
你不必沉溺其中，但是任其发展能出人意外地令你解脱。心情好不好都是正常的心理状态，而当你从另一个角度看待它时，就可能真正了解到那是怎么回事。
多调节调节心态，希望这些能够帮到你呢
