来说，通常认为人体适宜的水温为 37°C 至 40°C 之间。这个温度下的水可以适当地刺激皮肤感受器，有助于放松肌肉和缓解疲劳，同时也不会将皮肤烫伤或导致皮肤失水。

当水温高于 40°C 时，就会开始让人感到热。这时候，水会加速皮肤的水分蒸发，让人感到更加干燥。同时，高温下的水也会导致血管扩张，从而增加心脏的负担，并引起头晕、恶心等不适症状。

水温低于 37°C 的情况下，水就会让人感到凉爽并可能导致皮肤僵硬。冷水还可能导致皮肤失水，增加感冒等疾病的风险。

综上所述，适宜的水温应该在 37°C 至 40°C 之间，这样可以最大程度地保护人体健康。当然，在进行特定的治疗项目时，存在些许差异，需要进行医生的指导。