茉莉花茶具有以下功效和作用:
1. 缓解焦虑:茉莉花茶具有镇静效果,能够缓解焦虑和紧张情绪,让人感到放松和平静。
2. 提神醒脑:茉莉花茶中含有咖啡碱和多种维生素,能够提高人体的代谢能力,提神醒脑。
3. 改善睡眠:茉莉花茶有助于催眠和改善睡眠质量,能够缓解失眠症状。
4. 降压降脂:茉莉花茶中含有多种生理活性成分,能够降低血压和血脂,有助于保护心血管健康。
5. 抗氧化:茉莉花茶含有多种抗氧化物质,具有抗氧化作用,能够防止自由基对细胞的损伤,有助于延缓衰老。
总之,茉莉花茶具有多种保健功效和作用,适合各年龄层的人群饮用。