1. 降脂减肥：普洱白茶中含有丰富的多酚和黄酮类物质，能够降低血脂、调节脂肪代谢，对防治肥胖症和二型糖尿病有良好的预防和治疗作用。

2. 抗氧化：普洱白茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够清除体内自由基，减缓细胞老化，提高机体免疫力。

3. 降压降血糖：普洱白茶中所含的茶多酚、儿茶素等成分，具有显著的降血压、降血糖作用，有助于预防和治疗高血压和糖尿病。

4. 美容养颜：普洱白茶中的氨基酸、维生素、微量元素等具有滋润肌肤、抗皱、美白、减少黑斑的作用，有助于保持肌肤健康美丽。

5. 抗菌消炎：普洱白茶中的茶多酚、茶碱、儿茶素等成分具有较强的抗菌、抗病毒、消炎作用，有利于保护人体免受疾病侵害和感染。

6. 醒脑提神：普洱白茶中的咖啡碱、茶碱等成分有助于提神醒脑，增加注意力和记忆力，缓解压力和疲劳。