理论上来说，12岁的女孩可以喝适量的红茶，但是建议不要过量。红茶含有咖啡因，过量饮用会导致失眠、头痛、心悸等不适症状。此外，选择高品质的红茶也很重要，最好选择茶叶新鲜、保存良好的红茶，并避免加入过多的糖和牛奶等添加物。另外，如果孩子有任何健康问题或特殊情况，最好咨询医生的建议。