1. 提高免疫力：枸杞子含有丰富的多糖和β-葡聚糖等营养成分，可以增强身体机能，提高免疫力。

2. 保护肝脏：枸杞子可以促进肝细胞再生，提高肝脏功能，保护肝脏健康。

3. 抗氧化：枸杞子富含多种抗氧化物质，可以清除体内自由基，延缓衰老。

4. 抗疲劳：枸杞子可以提高身体的抗氧化能力，减少运动后的肌肉疲劳，增强体力。

5. 改善视力：枸杞子中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素A等营养成分，可以改善视力，减少眼部疾病的发生。

6. 降低血糖：枸杞子中的多糖和羟基香豆素等成分可以调节血糖水平，对糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。

7. 改善睡眠：枸杞子中的天然酸性成分可以缓解紧张情绪，促进睡眠，改善睡眠质量。

8. 调节血脂：枸杞子中的多糖和山茶酚等成分可以调节血脂水平，减少动脉硬化的发生。

9. 促进消化：枸杞子中的多糖和黄酮类化合物可以促进胃肠蠕动，增加胃肠道分泌，帮助消化。

10. 缓解压力：枸杞子中的天然酸性成分可以缓解身体的压力和疲劳，调节心情，增加幸福感。