喝绿茶的副作用及禁忌如下:
1. 茶多酚过量:过量饮用绿茶可能导致茶多酚过量,产生头痛、恶心、呕吐等症状。
2. 建议缓慢饮用:绿茶中含有咖啡因,建议缓慢饮用。大量饮用可能导致头痛、失眠等症状。
3. 腹泻:高浓度的绿茶可能导致腹泻,但是在正常范围内饮用绿茶是不会导致腹泻的。
4. 睡眠质量:晚上饮用绿茶可能会影响睡眠质量,建议在晚上不要饮用绿茶。
5. 孕妇忌用:咖啡因和茶多酚可能会影响胎儿发育,孕妇应避免饮用绿茶。
6. 医学治疗期间慎用:某些医学治疗可能和绿茶成分相互作用,实践中应慎用。
7. 饮用时间不宜过长:长期饮用绿茶,可以影响体内物质代谢,形成身体负担,因此饮用时间不应过长。
总结来说,虽然绿茶有很多好处,但是也有一些副作用和禁忌需要注意。如果你有某些疾病或正在服用药物,请先咨询医生再决定是否饮用绿茶。