你的想法非常正确。
每个人都会有心情不好的时候，只要能够及时发泄出来就没事了，但是，该如何去发泄呢，通过什么方式发泄会更好？
1.痛痛快快大哭一场
2.给自己写封信发泄
3.到陌生的地方走走
4.淋漓尽致的唱K
5.来一场疯狂的购物
6.和陌生的网友聊天
7.看搞笑的电影
8.跟信任的朋友诉说
9.长时间的运动/流汗
有压力必须要发泄。要找到合适的对象，千万不能对自己的亲人朋友发泄。
希望采纳！
2. 谁能帮我想开始心情好后来心情不好的句子,关于爱情的在迩心中，莪只是一个过客 爱情，它其实没有你想象的那么可靠。
属于我们之间的爱情 要一起努力、或许是我敏感 总感觉像是会失去些什么似的。 心 里 满 满 旳 伤 、却 罘 知 该 和 谁 去 诉 说 。
[学会不开朗的笑] 我希望这样能给多我一点保护 笑 看 这 世 俗 浮 尘，繁 华 落 寂 。 有 些 人 ，一 旦 错 过 就 不 在。
就让我躲在角落里，偷偷的哭…… 涐那轻烟一样消失的爱情。像纹身一样无法抹去。
（り.蹲 在 屋 角 ， 独 癿 守 着 洎 巳 の 伤 ！ ╰◆╮一首《爱如空气》， 唱出叻涐所有思绪、︶ㄣ 这 个 社 会 根 本 不 同 情 弱 者 .！ ╰、能伤害我的、都是我爱的 ╮ 没有爱情发生、她好趁着酒意释放青春 —— 爲什麽、我的到的永远是“迩等硪” ﹏ 繁 华 落 尽 、补 知 所 谓 ╮ 所有承诺 在你面前显的如此微妙 我是寂寞的 这寂寞早已浸入骨子里 想 你 想 到 眼 泪 流 、等 你 等 到 白 了 头 。
受过伤的人 伤口偶尔还回发炎 我，怕乐嗳。 我的世界在乜不会有你存在 那些时光、只不过是借来的欢愉 你的身边早已有个另一个她 而我却依旧守候在原地 你说过不会用电脑做坏事的.难道你忘暸麽 生命是一场 不停的旅行 麻木了的心。
真没想到，友情也是根针啊。扎的我忘心里疼。
有的人说不清哪里好 就是谁乜代替不了 ~ 回忆已逝。何须留恋。
向日葵流泪了。它说太阳好刺眼 害的她落泪。
总爱把事情想得很美好 现实却是一塌糊涂 失恋的人就换季，，多少过季爱情.总有一次是你.. 原 来 莪 只 是 个 替 代 品 ' 我虽然不善于言语 但是我会用表情来诠释所有。
走南撂北 。
抽纸烟掸灰！ 人法地，地放天，天法道.道法自然！ 不知道自己怎么坚持到最后，男人流泪比流血加倍心疼 我的梦里花已落，从不曾留下一丝痕迹…… 伱 德 在 乎、我 最 在 乎、笑容背后、不为人知的承受。 一 世 繁 华. 谁 与 谁 同 白 发 ， 《 夏花宿妆残 笑看尘世 》 哭的撕心裂肺，只为你走后那满地的拾荒、我认识的人越多，我就越喜欢狗。
染指流年，只因我的叛逆出走。 改变侵蚀了我全部的思想。
染指流年，谁允了我的义无反顾。 并不是所有人都是与生俱来懂得爱的。
每个男人在对自己爱的人无能为力的时候、都会变得沉默。 时光是湖泊、将眼泪一滴滴反锁。
★ 我不是一个随便的人，但我随便起来不是人 时间一点一点 流逝， 涐閅 还能在一起 多久 谢谢你遗弃了那些从前，让我看轻了身边的人。 那是可以让我潸然泪下 让我用一生去交换的笑容 涐ー遍遍の説涐爱尒，尒ー遍遍の説对卜起 谢谢你们的伤害 我忘了如何去释怀 黑夜里 1 个人习惯的想着身边的每件伤心事/ 其实。
莪很累，就连笑容，都是那样疲倦。 什么是勇气- 是哭着要你爱我还是哭着让你离开？？ 实'伱得一个敷衍的拥抱，就够了，！ 我是不是注定、逃脱不了你的美好、资料越美，人越虚伪.谁会给我一次纯真的爱。
这个世界，芸芸众生，你又是何方神圣，山外有山，人外有人！ 那 些 难 以 启 齿 的 温 柔 、该 如 何 去 诉 说 。 不想流泪可是眼泪却还是止不住往外流开始害怕害怕最后我的眼里再也流不出泪 薄薄的锡薄纸、淡淡的忧伤。
二十岁的年龄跟香烟里面有藏不住的寂寞； 你的离开，带给了我多少折磨 时 尚 资 料 、留 不 住 的 一 样 会 走 。 那 颗 疲 倦 旳 心 、已 让 俄 无 力 。
滥情的时代，泛滥的社会，耐不住寂寞的你，空虚寂寞的我。
3. 如果你爱的人心情不好在这个世界上，人人都不可能逃避生老病死的自然规律，因而人人也都会有遭遇变故伤心的时候。当这种情况降临时，再坚强的人也会希望得到来自亲人或朋友的关心和安慰，以帮助他（她）走出这一片生活中的阴暗地带。
如果你爱的人深陷于痛苦之中，你保持缄默只会使他认为你对之毫不在意。可是，当你对他（她）所遭遇的事件毫无经验而感到不知如何去安慰他（她）时，也切不可想当然地说些泛泛的安慰话。要知道，这样不仅于事无补，反而可能会危及你们的友谊，令你得不偿失。《时尚健康》特约心理学家的建议是：“其实你不必说很多，也不需要什么完美的词汇和堂皇的人生哲理。只要一两句简单支持他（她）的话，就能打破你朋友心中的坚冰，让他（她）释放出心底的负担，与你共同分享内心的感受。”
总之，安慰朋友的诀窍就是让他（她）有个可靠的肩膀可以伏在上面哭泣。想一想你遇到这些情况时会希望听到什么样的话。一定要从他（她）的切实感受出发你就会赢得一份更牢固的友谊。
4. 有什么可以表达心情不好的经典句子没俗话说：“人生不如意事常八九。”
或工作事业，或生活学习，或爱情婚姻等等，都有不顺心的时候。尤其年轻人多为情所困，那就请看看智慧成功网提供的“心情不好怎么办？读读60句经典语录好句子”，效果会好的。
1.我以为小鸟飞不过沧海，是以为小鸟没有飞过沧海的勇气，十年以后我才发现，不是小鸟飞不过去，而是沧海的那一头，早已没有了等待…… 2.你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼…… 3.多谢你的绝情，让我学会死心…… 4.带著一根烟.浪迹天涯…… 5.木头对火说：“抱我”！ 火拥抱了木头`木头微笑着化为灰烬！ 火哭了！泪水熄灭了自己……当木头爱上烈火注定会被烧伤…… 6.当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。 7.我真的爱你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己…… 8.回家的路上我哭了，眼泪再一次崩溃孓.无能为力这样走着，再也不敢骄傲奢求了。
我还能够说些什么，我还能够做些什么？我好希望你会听见， 因为爱你我让你走了…… 9.不要轻易说爱，许下的承诺就是欠下的债！ 10.是我的终究是我的`我终归是你的一个过客 `你始终不爱我`注定我和你就是什么都不会发生` 注定`注定只是注定`不管我怎么跨越 不管我怎么想靠近你 `你还是会离开我的`我好想你`好想好想你`好想好想见你 11. 脸上的快乐，别人看得到。心里的痛又有谁能感觉到. 12.分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过.不可以做敌人.因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人. 13.有的人与人之间的相遇就像是流星，瞬间迸发出令人羡慕的火花，却注定只是匆匆而过. 14. 时间会慢慢沉淀，有些人会在你心底慢慢模糊。
学会放手，你的幸福需要自己的成全。 15.我能感觉到你的心痛，你有你说不出的无奈。
但是你做出一副无所谓的样子，你越是这样我就越难受` 16. 有些的时候，正是为了爱才悄悄躲开.躲开的是身影，躲不开的却是那份默默的情怀。 17. 爱到分才显珍贵，很多人都不懂珍惜拥有.只到失去才看到，其实那最熟悉的才是最珍贵的. 18.有时，爱也是种伤害.残忍的人，选择伤害别人，善良的人，选择伤害自己. 19.你走了，带着我全部的爱走了，只是一句分手.我忍着眼泪看着你的背影，好想最后在抱你一次，好想在对你说一次“我爱你” 20. 淋过雨的空气， 疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化. 21.既然爱，为什么不说出口，有些东西失去了，就在也回不来了！ 22. 相爱是种感觉，当这种感觉已经不在时，我却还在勉强自己，这叫责任！分手是种勇气！当这种勇气已经不在时，我却还在鼓励自己，这叫悲壮！- 23. 人生不止，寂寞不已。
寂寞人生爱无休，寂寞是爱永远的主题.我和我的影子独处.它说它有悄悄话想跟我说.它说它很想念你^ 原来`我和我的影子`都在想你` 24.在完美的彼岸刚刚上演了一场悲剧，所有的血与泪在枯萎的荆棘蕴育出一个花蕾，它将经历轮回的七场雷雨，然后绽放在潮湿的空气中…… 25.鱼上钩了，那是因为鱼爱上了渔夫，它愿用生命来博渔夫一笑…… 26.喜欢在你身上留下属於我的印记，却不曾记起你从未属於过我…… 如果有一天，不再喜欢你了，我的生活会不会又像从前那样堕落，颓废…我不想再要那样的生活，所以，在我还没有放弃你之前，请你，至少要喜欢上我…… 27.其实我一直在你身边守候，等你靠在我肩上诉说，会不会有那么一天，你的温柔都属于我，我不会再让你难过，让你的泪再流！ 28.你当我是个风筝，要不把我放了，要不然收好带回家，别用一条看不见的情思拴着我，让我心伤. 29.窗外下着雪，泡一杯咖啡，握到它凉了，才知道又想起了你。我的期待你如何才能明白！ 30.第一次哭是因为你不在，第一次笑是因为遇到你，第一次笑着流泪是因为不能拥有你！ 31.岁月就象一条河，左岸是无法忘却的回忆，右岸是值得把握的青春年华，中间飞快流淌的，是年轻隐隐的伤感。
世间有许多美好的东西，但真正属于自己的却并不多。看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。
在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。 32.我们的生活有太多无奈，我们无法改变，也无力去改变，更糟的是，我们失去了改变的想法…… 33.看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。
34.在这个纷绕的世俗世界里，能够学会用一颗平常的心去对待周围的一切，也是一种境界。 35.人生最遗憾的，莫过于，轻易地放弃了不该放弃的，固执地，坚持了不该坚持的…… 36.简单安静的生活其实不幸福` 所以我只拥抱刹那`绵延持久的感觉根本不快乐 `所以我只信仰瞬间 `` 37.有些失去是注定的，有些缘分是永远不会有结果的.爱一个人不一定会拥有，拥有一个人就一定要好好去爱她…… 38.心已死，泪也干，不堪回首魂亦牵.梦惊醒，不了情，往事如烟挥不去.亦虚亦实，亦爱亦恨，叶落无声花自残.只道是，寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚；却无奈，天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期. 39.世界上没有任何东西可以永恒。
如果它流动，它就流走；如果它。
5. 有关心情不好的句子和想说的话伱淡定是因为伱不怕死，莪比伱淡定是因为莪不怕伱死 既然伱这么爱 她为何不再继续爱 她。
伱说伱有伱的浅规则但是是什么呢每隔几天就要换一张床吗？ 不要总是去羡慕别人，回头看看，有很多人正在羡慕伱 莪当年也是个痴情的种子，结果下了场雨 淹死了。 女子无才便是德，莪一定是太缺德了。
爱情终究是一程美丽寂寞的旅途/ 如果伱注定不能给予莪期待的回应那么就保持在安全距离之外吧。 莪的心 - 再也装不下爱情 。
莪的泪 -再也不会为爱情哭泣。 莪在原地等待伱的答案， 是伱视而不见 心早已变换了季节，谁还站在许下诺言的那一天。
逆风的方向，更适合飞翔。莪不怕万人阻挡，只怕自己投降 很多人说婚姻是爱情的坟墓，但是能够入土为安的爱情总比暴尸街头要好。
若是伱闻过了花香浓别问莪花儿是为谁红 手插口袋，谁都不爱。 莪们的目标：向钱看，向厚赚。
腾讯的"正在输入"， 给了多少人希望， 又给了多少人失望 半夜惊醒连呼吸也是痛的 其实伱的一句话就可以让他变成真 的。 手拿菜刀砍电线，一路火花带闪电。
念了十几年书，想起来还是幼儿园比较好混！ 没有医保和寿险的，天黑后不要见义勇为 如果莪不坚强谁能替莪勇敢，如果莪不独立谁又能给与支持！ 除了莪，就伱废话多 虽然-伱不爱莪，但莪会依然在乎伱，爱伱，莪的18岁前的梦，/ 莪是伱转身就忘的路人甲，凭什么陪伱蹉跎年华到天涯？ 羽毛相同的鸟飞在一起，莪们倾向于选择跟自己相像的人做伴侣。 老娘法眼一开就知道伱是个妖孽了。
用嘻哈的蓝调精神来过二胡一样的生活。 或许爱情存在的真正意义只是因为解决寂寞 - 难道伱就不能把伱爱她的那份爱，给莪一点吗？ 原谅莪的无可奈何，原谅莪从前的任性，原谅莪喜欢伱，却没有办法跟伱在一起。
把眼泪留给最疼伱的人，把微笑留给伤伱最深的人 逃避更多的无奈与遗憾，死寂，只有窗外声嘶力竭的鸣蝉。 如果下雪不打伞，莪们是不是就可以走到白头了。
春困夏乏秋无力，冬日正好眠。 思念不能自已，痛苦不能自理，结果不能自取，幸福不能自予。
幸福是什么？幸福就是伱吃鱼，莪吃肉，看着别人啃骨头。 一个女人拥有了让别人羡慕的老公就注定要与许多人争！ 莪什么都后悔 就是不后悔认识伱。
莪知道 莪在伱眼中莪很可笑 可笑到极点。 小时候莪以为自己长大后可以拯救整个世界，等长大后才发现整个世界都拯救不了莪。
有空学风水去，死后占个好墓也算弥补了生前买不起好房的遗憾 让一个人变强大的最好方式，就是拥有一个想要保护的人 请不要把莪对伱的容忍，当成伱不要脸的资本。 ___丶下辈子莪想做个女人。
然后嫁给像莪这样的男人。 莪们忙碌的爱情只是不断在解决寂寞 做不到始终如一开始就不要对莪那么好 伱的虚情假意 莪不需要 明白。
挤公交是包含散打瑜珈柔道平衡木等多种体育和健身项目于一体的综合性运动。 莪希望有一个人会懂莪，即使莪什么都没说。
一光年的距离有多远 曾经的海誓山盟也不过是情欲高涨时的冲动 誓言，终究逃脱不了世俗的枷锁 诸葛亮出山前也没带过兵啊，伱们凭啥要莪有工作经验。 太多眼泪为伱而流，太多悲伤为伱而留。
男人用来靠的，所以要可靠。女人是要爱的，所以要可爱。
有很多话想要诉说却只能虚伪的说涐很好 发呆已经成为一种习惯，问问自己的心，到底在期待什么？ 单身并不难，难的是应付那些千方百计想让伱结束单身的人。 月老能不能别拿那么劣质的线给莪接， 隔三差五的就断了 老天，太蓝！大海，太咸！人生，太难！工作，太烦！和伱，有缘！想伱，失眠！见伱，太远！ 那个谁，伱还要在莪心里住多久，伱以为那是伱家啊？ 莪们都学会了用许多说法，去掩饰不想触碰的伤疤。
一个真正值嘚去爱也懂嘚回爱的人，自然会让爱情变嘚简单 这世界就是这么的不完美 嘚到些什么也让莪们失去一些什么 关于莪们之间 猜疑太多 关心太少 电视情节太完美，莪们羡慕不来。 所谓人生就是 取决于遇见谁つ 鸵鸟的幸福，只是一堆沙子。
最美的不是下雨天，是曾与伱躲过雨的屋檐。 试着让自己不去想伱，可是有些回忆，不用想也能记起。
抵不过时间，抵不过长大，抵不过距离的莪们，还能走多久， 化淡淡的妆 ，隐藏没人懂的悲伤 给莪过程却不给莪结果，伱真的很残忍 据说，人只有两个选择，忙着死或是忙着活，莪想莪有了第三种选择：忙着等死。
6. 为什么心情不好就不可以给我说说吗也许是不想说吧！或许是因为想让你自己去明白，希望以后不要有“这事出现”就OK!
其实当时心情不好的时候却是一个人最不想说话的时候，但是一个人的心情可以由她个人决定的吗？
因为即使跟你说拉，而且又是知道为什么的？而且你自己也知道的，那在这样说就没什么意思拉，还是保留一下，说拉太多反而会带来更多的话，自己知道就好拉，反正过一下就没事拉。
但是话说回来，你自己知道是什么事情使心情不好的，那为什么还要问呢？你就不能自己心里明白就好拉家，或许你心里猜的不是她人所想的事情使心情不好的，但是至少自己知道什么原因？应该如何说下吧？怎么老是让她人说的啊？你就不够理解她人的心情吗？
7. 知道你心情不好经典句子1、寂寞是听见某个熟悉名字，不留意想起某些故事；孤独是飘过我身边的影子，笑着对我说似曾相识。
2、僵硬的双手捧起散落的残花，微微叹息，叹性命如此憔悴，最后却不抄忘让人欣赏让人赞。
3、懦夫在未死以前，就已经死了好多次；勇士生命只死一次，在一切怪事中，人们的贪生怕死就是一件最个性的袭事情。
4、能够把自我压得低低的，那才是真正的尊贵。
5、当你烦恼的时候，你就要告诉你自我，这一切都是假的，你烦恼什么？
6、每一种创伤，都是一种成熟。百
7、对自我忠实，才不会对别人欺诈。
8、你不好一向不满人家，你就应一向检讨自我才对。不满人家，是苦了你自我。
9、成长的路上总会遇到一些人，走进咱们的心中，最后却消失在生活中。
10、不好不坚信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自我是否给了他人爱呢度？如果仅仅是想得到他人的爱而自我却毫不付出，这是自私的。
